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骨盤のゆがみチェック
気になる骨盤のゆがみを今すぐチェックしましょう! 下記10項目のうち、3つ以上当てはまるあなたは骨盤がゆがんでいるかも!?
骨盤のゆがみチェックポイント
- 最近運動不足だ
- 仕事などで1日中同じ姿勢で過ごす
- 椅子に座るとき足を組むクセがある
- カバンをいつも片側で持っている
- かかとの高い靴(ハイヒール)をよく履く
- 身体をひねると左右片側だけひねりにくい
- 下腹がポッコリ出ている
- ダイエットしても下半身が痩せにくい
- ジーンズをウエストサイズで選ぶと腰が入らない
- 他人から「身体がゆがんでいる」と言われたことがある
背骨のゆがみチェック
背骨がゆがむと姿勢が悪くなり、若々しさが失われてしまいます。気になる背骨のゆがみも下記で簡単にチェックしましょう! 下記10項目のうち、3つ以上当てはまる場合は背骨がゆがんでいる可能性大!
背骨のゆがみチェックポイント
- 猫背と言われる
- 全身を鏡に映したときに肩の高さが違う
- 肩こりがある
- 背中が痛む(肩甲骨周辺がこる)
- 腕が上げにくい(肩が痛む)
- カバンやバッグはいつも決まった方で持つ、または肩にかける
- 仰向けで寝るのが辛い
- 横向きに寝転んでTVを見ることが多い
- 椅子に座っていることが多い
- 脊柱側弯症と診断されたことがある
首のゆがみチェック
脳を支えている首は、身体の中でも特に大きな負荷がかかる部分です。ゆがみをチェックして、正しいバランスを維持しましょう! 下記10項目のうち、3つ以上当てはまる場合は首がゆがんでいるかも……。
首のゆがみチェックポイント
- 頭痛や目の疲れなどに悩まされている
- 仕事などで、うつむく姿勢でいることが多い
- 鏡や写真に映った首や頭が傾いている
- 目や鼻、アゴなどの顔のパーツの大きさなどが左右で違う
- 腕や手に痺れや痛みが出ることがある
- 首にこりや、痛みがある
- 顔や目元がよくむくむ
- 寝付きが悪い
- 目尻や口元のシワが片側だけ目立つ、口を開けるとアゴが痛んだり音がしたりする
- ムチ打ちなど過去に首を痛めた経験がある
ゆがみは治せる!
「ゆがみチェック」の結果はいかがでしたか?身体のゆがみは肩こり・頭痛・腰痛のもとになるだけではなく、美しい姿勢を奪ってしまいます。ですがご安心ください。整体は正しい姿勢とバランスを取り戻す有効なアプローチ方法です。もし、チェック結果が思わしくなかったら「健友館 はかた整体院」にお越しください。あなたの身体の“動き”からじっくりとゆがみを探し出して、しっかりとゆがみを正していきます。
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