【病態】
一度おさまった腰の痛みが後になって再び起こったり、初めはそれほど気にならなかった痛みが、しばらくするうちにだんだんひどくなるような腰痛を”慢性腰痛”と呼びます。デスクワークや立ち仕事などで長時間同じ姿勢を続けていると痛くなったりするケースが多くあります。

【原因】
慢性腰痛の主な原因は筋肉疲労です。仕事や趣味などで長時間同じ姿勢を続けたり、筋肉を使い続けることで筋肉が疲労して硬くなります。その硬くなった筋肉が骨をひっぱることで腰の骨がズレ、周辺筋肉がさらに緊張して硬くなるという悪循環を引き起こします。また、運動不足による腹筋や背筋などの筋力低下やストレスなど心因性のものが慢性腰痛の原因になることもあります。

【治療法】
主な原因と考えられる腰部周辺の筋肉をほぐし、ズレた骨が戻りやすい環境を作ります。必要に応じてズレた骨を元に戻す技術を施し、神経圧迫を取り除きます。筋肉の緊張が解け、神経圧迫がなくなると血液循環も良くなり、慢性腰痛が改善されます。

【病態】
何かをしようとした瞬間、腰に’ギクッ’という痛みがはしり、体を動かそうとすると激痛が生じるような腰痛を”ギックリ腰（急性腰痛）”と呼びます。ギックリ腰は腰だけが強烈に痛み、足の痛みやしびれを伴わないのが特徴です。

【原因】
腰周辺の筋肉が硬くなることで柔軟性がなくなり、動作によって生じる負荷に耐え切れなくなって起こります。数ミリ単位の骨のズレによって引き起こされることもあります。一番多いのが何か物を持とうとしたときに起こるケースで、引越しや大掃除などでぎっくり腰を経験する方が多くいます。他にもクシャミや咳、洗顔時などもぎっくり腰になりやすい状況のひとつです。

【治療法】
硬くなっている腰部周辺筋肉をほぐすことを重点に行います。ぎっくり腰の場合、骨のズレは数ミリ単位なので筋肉がほぐれることで骨が元の位置に戻ってくれることがしばしばあります。激痛が弱まった時点で骨のズレが見られる場合は矯正技術を加えることもあります。

【病態】
腰のみならず、太ももから足先への痛みやしびれを伴う腰痛を”椎間板ヘルニア”と呼びます。動作開始時には激痛がありますが、安静時には痛みが軽減するのが特徴です。

【原因】
椎間板とは背骨と背骨の間にある軟骨のことです。その椎間板が傷つき、中からゼリー状の髄核が飛び出して脊髄神経を圧迫することで椎間板ヘルニアは起こります。長時間同じ姿勢（ドライブ、デスクワーク）をとり続けたり、何度も同じ動作を繰り返す（ゴルフスイング）ことで、椎間板に強い力がかかって起こるケースが多くあります。また、加齢によって椎間板そのものが老化したことなども原因として考えられます。

【治療法】
まず硬くなったヘルニア周辺の筋肉をほぐすことに重点をおきます。その後、腰の牽引などを行い、飛び出した髄核を元の位置に戻して痛みを軽減します。

腰痛の原因の多くは、身体の使い方が偏っていることにあります。身体にかかる負荷を分散できるよう、日常生活を工夫しましょう。
健友館はかた整体院では下記の施術で腰痛の改善を行います。

硬くなっている腰部の筋肉をほぐします。
力加減は「眠気を誘う心地よさ」を心がけています。

腰の骨のズレを調整します。
腰の骨がゆがむとお尻から足にかけて
痛みやしびれが出ることもあります。

腰のけん引を行うことで、腰の骨同士の圧迫を軽減し、ズレを矯正します。腰の骨のズレを矯正すると筋肉や神経の緊張を解き、腰周辺の血液の循環をよくする効果があります。